パーソナルトレーニング

　今日は、ゴルフにも関係あるかも、というか私が最近気になっていることを書きます。パーソナルトレートレーニングです。本当はパーソナルトレーナーを雇いたいところですが、その前の前知識で知っておこうと思って書くこと決めました。何が出るか楽しみです。では行ってみましょう。

　パーソナルトレーニングは、個々のニーズや目標に合わせて設計されたフィットネスプログラムを提供するサービスです。通常、パーソナルトレーニングは、専門のトレーナーやコーチが個々のクライアントに対して1対1で行われます。以下は、パーソナルトレーニングの特徴や利点についての概要です：

パーソナルトレーニングの特徴や利点

個別のアプローチ

　 パーソナルトレーニングは、クライアントの健康状態やフィットネスレベル、目標に合わせてカスタマイズされたプログラムを提供します。トレーナーは個々のニーズや制限に配慮し、最適なトレーニング方法や運動プランを提案します。

専門知識と指導

　パーソナルトレーナーは、フィットネスや栄養に関する専門知識を持っており、クライアントに適切なトレーニング方法や食事指導を提供します。また、正しいフォームやテクニックの指導も行います。

モチベーションとサポート

　パーソナルトレーナーは、クライアントのモチベーションを高め、目標達成に向けてサポートします。トレーナーは進捗状況を追跡し、フィードバックを提供することで、クライアントの成長を促進します。

効果的な結果

パーソナルトレーニングは、個々のニーズに合わせて設計されたプログラムを提供するため、効果的な結果を得ることができます。クライアントの目標に向けて定期的に進捗をモニタリングし、必要に応じてプログラムを調整します。

時間の節約

パーソナルトレーニングは、効率的で効果的なトレーニングを提供するため、時間の節約にもつながります。クライアントは個別のトレーニングセッションを予約し、指定された時間内に集中してトレーニングを行うことができます。

　パーソナルトレーニングの専門家になるためには

パーソナルトレーニングの専門家になるためには、適切なトレーニングや資格取得が必要です。以下に、パーソナルトレーナーとしての勉強方法の一般的な手順を示します：

フィットネスに関する基礎知識の獲得

　パーソナルトレーニングの基礎知識を身につけるために、フィットネスや栄養に関する書籍やオンラインリソースを読んだり、関連するコースやセミナーに参加したりします。フィットネスの基本原則や解剖学、生理学、栄養学などの理論的な知識を身につけます。

トレーニング資格の取得

　パーソナルトレーニング業界では、公認のトレーニング資格を持つことが重要です。主要なトレーニング資格機関や団体から認定を受けることで、専門知識と技術を証明することができます。有名なトレーニング資格機関には、ACE（American Council on Exercise）、NASM（National Academy of Sports Medicine）、NSCA（National Strength and Conditioning Association）などがあります。

トレーニング資格試験の準備

　トレーニング資格試験に合格するために、関連するテキストや学習資料を使用して勉強し、試験範囲を理解します。模擬試験を受けて、弱点を特定し、それに対する対策を講じます。また、実践的な経験を積むために、フィットネスセンターやジムでのインターンシップやボランティア活動を行うことも役立ちます。

実践的な経験の獲得

　パーソナルトレーニングの実践的なスキルを身につけるために、トレーニングセッションを実施し、クライアントとのコミュニケーションや指導技術を向上させます。実際のクライアントに対するトレーニングやコーチングを通じて、問題解決能力や適切なプログラムの設計方法を学びます。

1. 継続的な学習と専門知識の更新： フィットネス業界は常に変化しており、新しいトレーニングメソッドや科学的な知見が登場します。パーソナルトレーナーとして成功するためには、継続的な学習と専門知識の更新が重要です。セミナーやワークショップへの参加、最新の研究を追跡し、同僚やメンターとの情報交換を通じて、自己成長を図ります。

以上が、パーソナルトレーナーとしての勉強方法の一般的な手順です。

プロパーソナルトレーナーBODYMAKE検定　2級・3級対策テキスト【電子書籍】[ 岡田 隆 ] 価格：2,200円 (2024/3/26時点)

【5000円OFFクーポン対象】elvie エルビー パーソナルトレーナー【エトロアメニティ付】骨盤底筋 トレーニングデバイス 膣トレ 産後 尿もれ対策 スマートデバイス フェムテック アプリ連動（AJUM）【ポイント2倍】【0408】【送料無料】【SIB】【ASU】【海外×】 価格：35,200円（税込、送料無料) (2024/3/26時点)

最後に

　いかがでしたか、思ったより、普通でしたね。フィットネスや栄養、資格ですね。ACE,NASM,NSCAなどの資格、モチベーションを上げるのも仕事の一種。プログラムも途中で変更をしてくれる。そうゆうことをしてくれて、いいですと宣伝しているパーソナルトレーニングジムはありますが、それが仕事なので、仕事する人としては当たり前のことをやっているだけですね。でもあらかじめお悩みを聞いていてメニューを調べておけば、人見知りでなければ、ハードルは高くないですね。そういえば、思い出しましたが、去年、体験したパーソナルトレーニングの先生が目を合わせない人でした。完全人見知りの人でしたね。向かない人でしたね。もちろん、契約はしてないです。体験でも５０００円も払ったので、もったいないと感じたぐらい不快な人でしたね。パーソナルトレーナーは技術じゃないですね。人だと感じた瞬間でした。

ACE（American Council on Exercise）、NASM（National Academy of Sports Medicine）、NSCA（National Strength and Conditioning Association）